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Esta postagem foi publicada em 27 de março de 2013 e está arquivada em Colunas, Colunas/Colunistas.
♪♫….Ela não anda..♫ ♪….ela desfila…ela é top ….♪ capa de revista..♫♪….Não queridinha…você cisca…pois andando desse jeito está parecendo uma PATA!!!!
O salto alto é um item obrigatório em qualquer look feminino. O seu uso transmite uma aparência de charme e elegância à mulher, além de levantar a postura e empinar o bumbum. Quem nunca investiu quase todo o salário naquela sandália???? Que atire o primeiro Crocs (em falar nisso, Deus não ilumina o caminho de quem usa Crocs…#fica a dica). Mas parece que uma triste coincidência sempre ocorre: o preço do calçado é inversamente proporcional ao seu conforto…tô mentindo? Quanto mais caro pior…..porém, como nenhuma mulher vai abrir mão dessa arma de sedução, a melhor coisa a se fazer é aprender a usar aquele arraso de sapato, sem tropeçar na saúde.
O uso contínuo de salto pode trazer problemas na coluna lombar que é o eixo de sustentação do corpo, joelhos, pés e também causar encurtamento dos músculos da panturrilha. O salto altera o centro de equilíbrio do corpo, fazendo com que seu peso seja distribuído de forma diferente na coluna e nas articulações, sem contar que altera seu padrão de marcha….por isso a queridinha lá parecia uma pata descendo uma ladeira!. São considerados altos, saltos de 15 cm ou acima, porém os danos causados por um salto de 3 cm são iguais aos danos daquele super “Carmen Stefans”. O uso exagerado do salto causa dores na coluna, calcanhar (podendo causar esporões, porque o calçado não oferece proteção contra o impacto do pé contra o calçado e o chão), inflamações na planta dos pés (fasceítes) devido ao uso prolongado, sem contar as entorses que são as famosas “viradas de pé” principalmente na hora que o gato está te olhando….triste né?
O resultado é que a coluna dói, a planta do pé dói, a parte posterior da perna dói, os dedos ganham calosidades e adquirem um aspecto de garra…sem mencionar o tão famoso “joanete” que afeta 50% das mulheres com uso prolongado de salto. Para saber se existe encurtamento da cadeia muscular posterior (que é o que causa dores na coluna e na parte posterior da perna) faça um teste simples: Desça do salto….isso mesmo..tá, eu sei que você é diva….mas vai lá. Ao descer na terra, se você sentir dores na parte posterior da perna, na coluna e nas coxas, e não conseguir tocar totalmente os pés no chão….parabéns!!! você está encurtada!!!
Mas calma, temos solução para isto…sem ser ter que trabalhar de Crocs ou aquele tênis horroroso de não sei quantas molas….Existem uma série de exercícios que alongam essas musculaturas encurtadas. O alongamento de isquiostibiais (batata da perna) pode ser feito com uma cordinha ou lençol puxando a perna por 3x de 5 minutos, podendo ser feito 2 vezes por dia, o que já previne inchaço, câimbras e dores. Aquela velha receita da vovó também funciona: o famoso escalda pés … que pode ser feito todas ás noites, onde pode se acrescentar bolinhas de gude para massagear os pés, e pronto. Como tratamento também é importante escolher de forma adequada o sapato, escolhendo os modelos de causam menos impacto nos pés e menos calos, ou seja, os mais confortáveis….mesmo se este não for aquele sapato “MARA”….paciência, evite rasteirinhas, pois elas não oferecem apoio suficiente aos pés e o solado delas não amortecem os impactos ao caminhar..ou melhor desfilar, pois salto faz mal, mas ficar sem salto também. O salto ideal seria o de 2 cm, mas eu sei que você não vai concordar comigo, né?…mas tente por pelo menos um dia na semana dar um descanso aos seus pés. Seguindo essas dicas você minha amiga…poderá desfilar por aí recebendo elogios e cantadas de pedreiros com seu look e seu salto de darem inveja nas amigas.
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